Faszination Pranayama

1. Pranayama Basic Kurs

Im Pranayama Basic Kurs entdecken wir die reiche Welt und Freude in den Pranayamas. Dieser Kurs orientiert über die Möglichkeiten und dem Aufbau von Kombinationen und der Wirkung intensiver Praxis, sowie das Erlangen innere Sicherheit zum Üben von Pranayama. Pranayamas für Kraft und Energie, zur Entspannung und Wohlbefinden, Freude und innerem Licht.
Voraussetzung: Kenntnisse in Pranayama (Wechselatmung, Kapalabhati)

Kursinhalt:
Yoga-Nidra über das Fühlen
Pranayama Techniken und Aufbau von Kombinationen
Sicherheit in Pranayama
Stimmbildung
Bhandas
Asana mit Energielenkung
Meditation

Datum: Samstag, 2. Juni 2007

Zeit: 09.00–13.00 Uhr

Ort: Yogaschule Olivia Rasser
Hermann-Kinkelinstrasse 11
4051 Basel

Kosten: CHF 120.– / CHF 180.– Beide Kurse Pranayama Basic und Pranayama Leiter

Infos: Sibylle Dapp
Kontakt zu Sibylle Dapp

Tel. 079 508 9147
www.yoga-kultur.ch

Anmeldeschluss: 26. Mai 2007
Die Anmeldung ist verbindlich.



2. Kurs Pranayama Leiter

Pranayama Mudra-Leiter ist eine spezifische Abfolge über die Wirbelsäule und stammt aus der Mudra-Reihe. Sie dient dazu Kraft und Energie zu erwecken und zu kanalisieren. Die Mudra-Leiter erhöht unsere Konzentration, fördert die eigene Mitte, bringt Leichtigkeit in den Körper und hilft zur Seinserfahrung. Sie unterstützt unseren Fortschritt auf dem Yoga-Weg. Durch die Leiter werden die Charken aktiviert und deutlich spürbar gemacht. Die Mudra-Leiter lässt viel Liebe im Menschen wachsen.

Voraussetzung: Pranayama Basic od. mind. 1 Jahr Pranayama Erfahrung

Kursinhalt: Mantra und Yoga Nidra nach Vishnu Devananda
Pranayama Variationen
Mudra-Leiter mit Bija-Mantren
Bandhas und Harmonisierung der Nadis
Meditation

Datum: Samstag, 8. September 2007
Zeit: 09.00–13.00 Uhr

Ort: Yogaschule Olivia Rasser
Hermann-Kinkelinstrasse 11
4051 Basel

Kosten: CHF 120.– / CHF 180.– Beide Kurse Pranayama Basic und Pranayama Leiter

Infos: Sibylle Dapp
s.dapp@yoga-kultur.ch
Tel. 079 508 9147
www.yoga-kultur.ch

Anmeldeschluss: 31. Augusti 2007
Die Anmeldung ist verbindlich.