Selbstkompetenz

Die Intelligenz des Körpers wahrnehmen und Einsetzen für mehr Wohlseinn
Prozess- und ressourcenorientierter Workshop

Fühlen Sie sich manchmal gestresst? Wenn ja, welche Bewältigungs-Strategien kennen Sie?
Und wenden Sie diese auch an?
Lernen Sie die Intelligenz Ihres Körpers spüren und nutzen
- um gelassener zu sein
- um sich gut zu fühlen
- um lebendiger zu werden
- um den Alltag besser zu bewältigen

Ziele
Aufgrund von körperlichen Symptomen können Sie Stresssituationen unmittelbar erkennen.Sie kennen körperliche Übungen,
die Ihnen erlauben, in Stresssituationen Gelassenheit zu wahren.
Sie sind fähig, Spannungszustände im Körper zu lösen.
Sie kennen Ihren Stresstyp, wissen wie Sie auf Stress reagieren und können Methoden zur Stressbewältigung anwenden,
die Ihrem Typ entspricht.

Inhalte
Spielerischer Einstieg in die Körperarbeit.
Segmentale Entspannungstechnik.
Spielerischer Einstieg in die Körperarbeit.
Segmentale Entspannungstechnik. Gyrokinesis: Eine Technik zur Steigerung der Vitalität.
Stresstypen, wie sie auf Stress reagieren.
Wirkungsvolle, dem Stresstyp entsprechende Übungen für den Umgang mit Stress

Angaben zur Lehrperson

Referentin: Anita Senn, Schweiz
dipl. Physiotherapeutin, Praxis für Energetische Körperarbeit nach W. Coaz, Gyrotonic ® und Gyrokinesis,
personal coaching
http://www.sbek.ch/ / http://www.ladilagaah.ch/ / http://www.anitasenn.ch/

Dauer
1 Tag

Kursvoraussetzungen
alle gesundheitlich Interessierte

Datum
05.12.2008

Kursort
Winterthur

Leitung
Senn Anita

Kurssprache
deutsch

Kosten
CHF. 200.-

Kontakt zu Anita Senn